惣田麻衣 チョコレートで血管が若返る！？

惣田麻衣です♫今日は生憎の雨で嫌になってしまいますね…

なんか来週の火曜日くらいまでずっと雨の予報みたいです。

話は変わりますが本日はチョコレートの話をさせていただきます♫

チョコレートは血管を若返らせる？！その理由とは

大人から子供まで幅広く食べられているチョコレートですが
そのチョコレートが血管を若返らさせることをご存知でしょうか？

なぜ血管を若返らさせる？

抗酸化作用というものが硬くなった血管を元に戻す作用がある。

チョコレートの原料に含まれているカカオには
ポルフェノールの一種の「エピカテキン」という成分が含まれており、
活性酸素を分解する「抗酸化作用」があります。

硬くなった血管を若い頃の血管に戻す作用や、
また、血管を広げて血圧を下げる効果が確認されています。

チョコレート以外でエピカテキンが多く含まれている食材は
イチゴやブルーベリーなどがあり、リンゴやブドウの皮にも含まれています。

どのチョコレートを食べると良いのか？

カカオマスが40%～60%のチョコレートを食べると良い。

カカオマスが40%～60%とはどんなチョコレートなのかと言うと
「ダーク」「ビター」「ブラック」のチョコレートのことを言います。

このチョコレートを一日に6.3グラム（1片）を食べると良いとされています。

チョコレートはカロリーがかなり高いので、
食べ過ぎると虫歯や糖尿病、低血糖症などを引き起こす可能性があります。
なので、食べ過ぎないように十分に注意しましょう。

以上、チョコレートは血管を若返らせる？！その理由とはでした。

美味しいくて血管が若くなるって一石二鳥ですね(*^^*)

私はカレーの隠し味に使ったりすごく重宝しています！

それでは今日はこのあたりで～惣田麻衣でした♫